Mind & Body 是相互影響的關係。在 Yin & Therapy 的課堂中會以著重以簡單的呼吸法配合式子，讓身體處在被動、不施力的狀態下，利用輔具（瑜珈磚、瑜珈枕、毛毯等）幫助長時間停留, 緩和崩緊的身心